Hydratation vs nutrition : tout comprendre sur ma peau

Voici une question qui me revient souvent lors de mes consultations beauté : "comment savoir si ma peau est sèche ou déshydratée?".

Faisons le point ensemble!

Pour bien comprendre, commençons par un petit rappel sur le fonctionnement de la peau...

La peau est un organe vivant qui joue un rôle de barrière protectrice. Elle a besoin, comme nous, de deux choses indispensables pour rester équilibrée:

• de l'eau : c'est ce qu'on appelle l'hydratation

• des lipides (gras) : c'est ce qu'on appelle la nutrition

Ces deux besoins sont complètement différents et sont pourtant souvent confondus - les signes d'une peau déshydratée ne sont pas les mêmes que ceux d'une peau sèche.

Alors hydratation ou nutrition? Comment reconnaître ce dont votre peau a réellement besoin?

Voici les signes à observer!

Les caractéristiques d'une peau déshydratée:

• Elle tiraille surtout après le nettoyage

• Elle a un aspect terne, le teint manque d'éclat

• On remarque des zones de sécheresse mais aussi des brillances

• Manque de confort

• Le maquillage marque les ridules

A savoir: Même une peau grasse peut être déshydratée! Il s'agit d'un état de peau et non d'un type.

Les caractéristiques d'une peau sèche:

• Elle est inconfortable en permanence

• Sensation de peau qui tire fréquemment associée à des démangeaisons

• Elle est rugueuse, desquame, manque de souplesse

• Elle absorbe très vite les crèmes sans effet durable et vous ressentez le besoin de nourrir constamment votre peau

A savoir: La peau sèche est un type de peau, liée à une baisse de lipides en surface par une sécrétion de sébum insuffisante.

Je recommande souvent à mes clientes de noter leurs ressentis après le nettoyage ou à différents moments de la journée. La peau nous envoie des signaux, apprenons à l'écouter.

Quelles peuvent être les causes?

• Les intempéries (soleil, froid, vent...)

• Des nettoyages trop fréquents

• Des cosmétiques trop agressifs et pas adaptés (voir l'article Mes conseils pour une peau saine)

• Contacts prolongés avec l'eau calcaire, avec l'eau de mer

• Atmosphère trop sèche ou trop chaude

• Un manque de cohérence ou de régularité dans votre rituel de soins

Que faire concrètement pour ma peau?

Il est indispensable d'adapter vos cosmétiques en fonction des besoins de votre peau et donc de bien l'analyser.

En cas de déshydratation, ajoutez un sérum hydratant comprenant des actifs ciblés suffisamment dosés; scellez l'hydratation avec une crème adaptée à votre type de peau et préférez une même marque de cosmétique pour la synergie des produits. Eviter les produits matifiants, les soins à base d'alcool ou encore les nettoyants trop agressifs.

En cas de sécheresse cutanée, choisissez une crème riche et intégrez une huile visage en soin du soir pour amener des lipides à votre peau.

Eviter les textures gels trop légères, les exfoliants trop fréquents et les savons. Préférez des nettoyants doux et utilisez une lotion adaptée pour débarrasser la peau des traces de calcaire.

Il est possible que votre peau ait besoin à la fois d'eau et de lipides. Cela peut se produire lors des changements de saison, quand votre rituel de soins n'est pas bien adapté ou encore en période de stress. En cas de doute, une analyse de peau personnalisée peut vous aider à comprendre ce qui manque à votre peau. C'est un service que je propose lors des soins du visage ou en atelier.

Ce qu'il faut retenir

Hydratation et nutrition sont deux besoins essentiels pour la peau, mais bien différents.

En écoutant et observant les signaux de votre peau, vous pouvez adapter votre rituel et éviter les erreurs courantes pour enfin retrouver confort, éclat et équilibre.

Et vous?

Comment ressentez-vous votre peau en ce moment? Savez-vous ce dont votre peau a besoin?

Je serai ravie de lire vos retours ou vos questions en commentaire.

Besoin d'un accompagnement personnalisé?

Je propose des analyses de peau sur mesure, à distance ou en présentiel, ainsi que des ateliers rituels de beauté, pour vous guider dans le choix de soins adaptés à votre peau et à votre rythme.

Avec des produits bio, naturels, sans pétrochimie, riches en actifs... et surtout efficaces.

N'hésitez pas à me contacter pour en discuter ensemble!

Prenez soin de vous,

Ines